健康提示 | 预防口咽疱疹，疱疹性咽峡炎防御手册看这里！

疱疹性咽峡炎，它是手足口病的“亲兄弟”，是由肠道病毒引起的急性传染性咽峡炎。容易感染5岁以下儿童，常见的病毒类型包括柯萨奇病毒A型（CV-A2、4、5、6、8、10、16型）和肠道病毒71型（EV-A71）。疱疹性咽峡炎的发病率较高，一年四季都可发病，发病时间主要集中在每年的5月~8月份。它们就像是春夏两季不请自来的小怪物，四处散发，使人防不胜防。

如果你突然感到发热、咽痛、口痛、流涎，或者在咽峡部发现一些小水泡和浅表溃疡，那么很可能这时候你已经和这个病毒有了不愉快的邂逅。疱疹性咽峡炎病程初期咽部会充血，同时伴随着散在的灰白色小疱疹。这种黏膜上的疹子主要出现在咽腭弓、软腭、悬雍垂及扁桃体上，也可能出现在口腔的其他部位。疱疹周围通常呈现红晕，直径约2~4毫米，数量不一。大约1~2天后，这些疱疹会破溃，形成小溃疡。虽然疱疹性咽峡炎的这些症状会让人感觉相当不舒服，但它们一般会在1~2周后自行消退。

这是病毒的“静谧时间”，它会隐藏在体内并迅速繁殖，但你有可能完全感觉不到它的存在。

突如其来的高热，体温可能飙升至38~40℃。咽喉开始疼痛，变得红肿，并出现食欲不振等症状。

高烧持续不退，同时口腔上颚粘膜会冒出一些小水泡。

随着体温逐渐回归正常，水泡破裂成浅浅的溃疡。这时候，溃疡会带来疼痛，会让人不由自主地流口水，甚至因疼痛拒绝进食。

以上每一步都是身体与病毒的较量，但通常这场小战役在1~2周就能落下帷幕。

饭前便后须洗手，及时用流动水和肥皂或者洗手液清洗手部，持续时间至少20秒。

尽量避免与有疑似症状的人密切接触。在病毒流行季期间尽量少去人群聚集、空气流通差的密闭公共场所。

定期清洁和消毒家中常接触的表面，如衣物、玩具、餐具、门把手等，保持家中清洁。

家中或公共场所窗户每日需开窗通风2~3次，每次不低于30分钟。

用餐时尽量使用个人餐具或者公筷和公勺，避免与他人共用餐具。

适量的运动可以有效增强机体免疫力。